Con esta guía aprenderas a alimentarte saludablemente, sin dramas, derribando mitos, sin prohibiciones, sin misterios. De forma clara, con la información que realmente importa, veraz, sencilla y basada en la evidencia actual, y en la experiencia de nuestro coach y cientos de integrantes de ZENDIETCLUB. Complementando la información con nuestro blog para que puedas adquirir aún más información..

Una vez aprendas que es lo que te funciona, podrás enfocarte en tus objetivos, mantenerte o buscar el peso que quieres. Eso sí, alimentándote saludablemente.

Los capítulos de este libro son:

-Te doy la bienveninda a una nueva vida

– Sé consciente con tu alimentación

-Seleccionar los alimentos es la clave

-La importancia de las proteínas

– Comer grasa te hace bien

-¿Cuántas veces debes comer en el día?

-La culpa es del azúcar, no de la sal

-¿Verduras en todas las comidas?

-Los carbohidratos que debes consumir

-¿Debes pasar hambre para ver resultados?

-¡Pilas con lo que ves en redes sociales!

-No solo es la alimentación

No importa si solo acabas de empezar en este estilo de vida o llevas tiempo, puedes aprender mas con este libro. Nuestra pagina de Instagram es algo que hacemos gratis con consejos para ayudar a las personas, pero si te gustaría aprender un poco mas y diseñar tu propio plan, este libro te puede ayudar. Si quieres invertir en tu salud y no tienes mucho dinero para pagar un nutricionista o entrenador cada mes puedes comprar este libro y al mismo tiempo nos apoyas a nosotros.

El formato del libro es PDF. De esta manera, puedes acceder desde cualquier dispositivo. Si tienes alguna duda, puedes enviarnos un correo con tu inquietud, y con gusto te ayudaremos.

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