Pour un entraînement de force varié : le set d’haltères chromé de 100 kg

Le set d’haltères chromé avec un poids total de 100 kilogrammes comprend six disques de 1,25 et six disques 2,5 kilogrammes, ainsi que deux disques de 5, 10 et 15 kilogrammes chacun. Le diamètre d'alésage est de 31 millimètres pour chaque disque. De plus, le set comprend trois barres d'haltères et six Stop disques en étoile.

Le set d’haltères chromé de 100 kg de Gorilla Sports en un coup d'œil :

4 x 1,25 kg de disques (diamètre 13 cm, épaisseur 1,9 cm)
4 x 2,5 kg de disques (diamètre 15,9 cm, épaisseur 2,5 cm)
4 x 5 kg de disques (diamètre 21,3 cm, épaisseur 2,7 cm)
2 x 10 kg de disques (diamètre 26,7 cm, épaisseur 3,3 cm)
2 x 15 kg de disques (diamètre 31,2 cm, épaisseur 3,5 cm)
Avec un diamètre d'alésage de 31 mm
Une barre d'haltères de 170 cm de longueur et deux surfaces d'accueil de 31,1 cm
Poids de la barre d'haltères : 10 kg
Deux barres d'haltères courtes de 35 cm de longueur et deux surfaces d'accueil de 10,5 cm chacune
Six stop disques en étoile
Informations générales sur l'entraînement avec des haltères :

L'entraînement avec des haltères peut être pratiqué pratiquement n'importe où avec peu d'espace et permet de travailler tous les groupes musculaires. Des séances d'entraînement de 40 à 60 minutes, quatre jours par semaine, sont recommandées pour développer votre masse musculaire. En intégrant des exercices avec des poids libres dans le cross-training, vous sollicitez l'ensemble du corps.