Mets des mots sur ce que tu ressens!

Voici le Saint Graal des émotions! Un guide de 90 jours pour te reconnecter à la sagesse de ton corps. Tel que vue dans le Magazine VÉRO!

🎁Mini-formation gratuite incluse !

Avec ce journal, je te propose de prendre un rendez-vous avec toi-même, question de faire un bilan journalier et de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de toi. 

Voici le journal qui te guidera pour accueillir, nommer, comprendre et exprimer tes émotions tout en douceur.

Derrière chaque émotion se cachent un besoin non comblé, une limite dépassée, une valeur bafouée ou une peur profonde.

L’émotion est une information. Si tu l'écoutes, tu pourras ensuite choisir à nouveau et nourrir ce qui te fait du bien, puis faire le ménage dans ce qui ne vibre plus avec toi.

Accueillir ses émotions au lieu de les gérer permet de laisser place à toutes les nuances de sensations uniques et subtiles que l’on peut ressentir. Au lieu de les retenir et de les contenir, on leur donne la place, on leur donne l’espace pour qu’elles nous enseignent et partagent avec nous leurs messages.

🔑 À quoi t’attendre :

• Je t’enseignerai étape par étape à te reconnecter à ton monde intérieur.

• Je t’expliquerai les différents éléments déclencheurs qui se cachent derrière tes émotions pour que tu puisses enfin comprendre leurs messages et poser une action consciente pour changer la situation.

• Tu auras à ta disposition une liste de 150 émotions pour que tu puisses mettre des mots sur ce que tu ressens avec le plus de justesse possible.

• Je te guiderai chaque jour pendant 90 jours afin de répondre à quatre questions simples qui te permettront de développer un regard nouveau sur toi, un regard bienveillant, et des prises de conscience sur tes états émotionnels pour enfin faire la paix avec ton monde intérieur.

Points forts :

• Liste de 150 émotions
• Exercices d’introspection pour comprendre tes mécanismes de survie, tes comportements et réactions vis-à-vis les situations du quotidien
• Liste de besoins 
• Liste de comportements
• Liste de valeurs
• Liste des limites 
• Liste des peurs
• Evaluation de ton énergie quotidienne
• Espace pour définir et nommer tes intentions dans ce processus
• Outils pour exprimer tes émotions (communication non violente)
• Bilan journalier + espace d’écriture libre
• Bilan mensuel et espace créatif

Spécifications techniques :

• Journal papier à spirales
• Sans date, tu commences quand tu veux!
• 6.5 x 9 pouces
• Durée de 90 jours
• 200 pages
• Couverture laminée 
• Imprimé au Québec
• Imprimé en couleur à l'intérieur