Le magnésium est le quatrième minéral le plus présent dans le corps humain. Il joue plusieurs rôles importants pour la santé du corps et du cerveau.

Pourquoi ai-je besoin de magnésium ?

Environ 60 % du magnésium de ton corps se trouve dans les os, le reste dans les muscles, les tissus mous et les liquides, y compris le sang. Chaque cellule de ton corps contient du magnésium et en a besoin pour fonctionner.
En fait, il est impliqué dans plus de 600 réactions dans le corps, y compris :

• Production d'énergie : Il contribue à la transformation des aliments en énergie.
• Formation de protéines : Il contribue à la formation de nouvelles protéines à partir d'acides aminés.
• Mouvement des muscles : Participe à la contraction et à la relaxation des muscles.
• Régulation du système nerveux : Contribue à la régulation des neurotransmetteurs qui envoient des messages à travers le cerveau et le système nerveux.

Malheureusement, des études indiquent qu'environ 50 % des personnes aux États-Unis et en Europe consomment moins de magnésium que la quantité journalière recommandée.

Le magnésium contribue (effets scientifiquement prouvés) :

- à un métabolisme énergétique normal
- à une fonction psychique normale
- à réduire la fatigue et la lassitude
- à une fonction musculaire normale
- au maintien d'une ossature normale
- au maintien de dents normales
- à une fonction normale du système nerveux
- à une synthèse normale des protéines
- à l'équilibre électrolytique
- à une fonction dans la division cellulaire