Pour des élèves épanouis, calmes et concentrés

Les intervenants scolaires et les parents notent de plus en plus que les jeunes sont inquiets, anxieux et stressés. À l’inverse, d’autres élèves sont plus actifs ou même hyperactifs et ont besoin d’outils pour réussir à se recentrer, à se calmer et à maintenir leur attention pendant les heures de classe. Ces difficultés ont souvent des répercussions importantes sur le fonctionnement de ces jeunes à l’école, notamment en lien avec les relations sociales, la performance académique et la persévérance scolaire. 

La recherche en milieu scolaire suggère que la méditation basée sur la présence attentive a un impact positif sur les difficultés reliées à l’anxiété, à la dépression, à la détresse psychologique, à l’absentéisme, à l’attention en classe, aux capacités d’autorégulation des émotions et aux problèmes comportementaux chez les jeunes. De plus, elle a un impact positif sur le climat de la classe et conséquemment sur la réussite scolaire des élèves d’un même groupe.

Ce guide vous présente donc différentes techniques de méditation basées sur la présence attentive. Des activités de psychologie positives à mettre en application auprès de vos élèves sont également proposées. Ludiques et simples à intégrer dans votre quotidien, ces exercices ont pour objectif d’offrir des stratégies et des outils concrets aux jeunes du primaire pour être plus épanouis, calmes et concentrés !

Pertinence pour l’intervenant : Les élèves souffrent de plus en plus d’anxiété. Les Merveilles qui vivent des situations difficiles peuvent avoir des comportements qui semblent d'indiscipline, mais qui cachent souvent une demande d’aide. Les enseignants ont une proximité avec l’enfant et un lien d'attachement généralement bon.