Pour l'entraînement fonctionnel : Plyobox de Gorilla Sports

L'entraînement fonctionnel est sur toutes les lèvres. Un outil important pour cela est la Plyobox de Gorilla Sports, avec laquelle vous augmentez rapidement votre puissance de saut et votre force explosive. De plus, l'entraînement plyométrique améliore votre coordination, votre vitesse de réaction et votre flexibilité.

Les détails de la Plyobox réglable en noir

Contrairement à ses homologues fixes, cette Plyobox est réglable : l'élément supérieur peut être verrouillé à cinq hauteurs différentes et sécurisé avec des broches métalliques robustes. Et pour une adhérence maximale lors de vos exercices, la surface supérieure est en caoutchouc antidérapant et les pieds sont en caoutchouc.

Les spécifications techniques de la boîte :

- 5 hauteurs réglables de 45 à 65 cm
- Dimensions (LxlxH) : 59 x 50 x 45 - 65 cm
- Capacité maximale : 300 kg
- Fabriqué en acier robuste

Une sélection d'exercices populaires avec la Plyobox

Pour l'échauffement ou pour vous familiariser avec une Plyobox, des exercices comme les Step-ups sont recommandés : il s'agit de monter et descendre simplement les marches. Les exercices de saut différents, comme le Double Leg Box Jump, sont beaucoup plus dynamiques. Ici, vous sautez sur la boîte avec les deux jambes en même temps puis descendez. Une autre option sont les fentes, où vous placez soit le pied avant sur la boîte, soit le pied arrière dessus.