Séminaire Gymnastique – CrossFit

Dimanche 3 mai 2026 | 9h – 17h | Powercamp

La gymnastique constitue l’un des piliers de la performance en CrossFit, mais reste également l’un des domaines les plus techniques et les plus limitants pour de nombreux athlètes.

Ce séminaire a été conçu pour apporter une approche structurée et progressive du travail gymnique, en mettant l’accent sur la compréhension, la qualité d’exécution et la progression à long terme.

Objectif du séminaire

L’objectif de cette journée est de vous permettre de :

• Mieux comprendre les fondamentaux de la gymnastique appliquée au CrossFit

• Identifier vos points de blocage techniques

• Développer des bases solides pour progresser efficacement

• Mettre en place une approche cohérente et durable dans votre entraînement

Au-delà des améliorations immédiates, l’enjeu principal est de vous fournir des outils concrets pour continuer à progresser de manière autonome après le séminaire.

Déroulement de la journée

La journée sera organisée autour de plusieurs axes complémentaires :

• Apports théoriques : compréhension des principes essentiels (mécaniques, placements, progression)

• Travail technique : mise en pratique à travers des exercices spécifiques et adaptés

• Corrections individualisées : accompagnement personnalisé en fonction de votre niveau et de vos besoins

• Réflexion sur la programmation : structurer son entraînement pour progresser sur le moyen et long terme

Chaque participant bénéficie d’un encadrement précis afin d’optimiser ses acquis tout au long de la journée.

Public concerné

Ce séminaire s’adresse :

• Aux pratiquants de CrossFit souhaitant améliorer leur niveau en gymnastique

• Aux athlètes rencontrant des blocages techniques

• Aux profils débutants comme confirmés, avec des adaptations proposées selon le niveau

Informations pratiques

• Lieu : Powercamp

• Date : Dimanche 3 mai 2026

• Horaires : 9h – 17h