Pour que la nuit soit douceEt si on changeait ? Au revoir les veilles interminables, les rveils intempestifs et les cauchemars : quand la posie sinvite au lit, se coucher est un plaisir. Ces pomes murmurer loreille des enfants, grce des techniques de sophrologie, les guident tout naturellement vers le sommeil. Les textes de Marcella offrent des exercices simples pour les tout petits comme les plus grands : gestes accomplir, attention guide, matrise du souffle. Les dessins de
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Et si on changeait ? Au revoir les veillées interminables, les réveils
intempestifs et les cauchemars : quand la poésie s’invite au lit, se coucher est
un plaisir. Ces poèmes à murmurer à l’oreille des enfants, grâce à des
techniques de sophrologie, les guident tout naturellement vers le sommeil. Les
textes de Marcella offrent des exercices simples pour les tout-petits comme les
plus grands : gestes à accomplir, attention guidée, maîtrise du souffle. Les
dessins de Marie Poirier, aux courbes enveloppantes et aux motifs célestes,
invitent au calme et à la contemplation. Une parenthèse de sérénité dans nos
vies agitées : « La douceur, c’est ce moment qui est le nôtre. » Cette lecture
permet de se sentir en confiance au moment de s’endormir et, quand elle se fait
rituel, améliore la qualité du sommeil. La carte mentale au début de l’ouvrage
propose des conseils pour s’approprier ces sophro-poèmes.