Le Multi Elastiband vert 10 kg de Sveltus est le niveau d'entrée de la gamme : une bande de résistance plate en latex, légère et compacte. Elle cible la mobilité articulaire, l'échauffement dynamique et l'activation musculaire avant la pratique des sports de combat.

Une bande idéale pour débuter et se mobiliser

Le Multi Elastiband vert 10 kg de Sveltus est le niveau d'entrée de la gamme. Idéal pour la mobilité, les étirements assistés, l'échauffement dynamique et les premiers exercices de renforcement ciblé.

Exercices de mobilité et de proprioception

Rotation des épaules assistée (prévention des blessures de la coiffe des rotateurs), mobilisation de la hanche (kicks hauts TKD/MMA), dorsiflexion de la cheville (judokas), étirements actifs des ischio-jambiers.

L'elastiband vert comme outil de récupération active

Étirements des fléchisseurs de hanche, mobilisation des épaules, travail proprioceptif des chevilles. La résistance légère accélère l'élimination des déchets métaboliques après un sparring ou une séance de judo.

Progression depuis le vert vers les niveaux supérieurs

Vert (10 kg) → violet (15 kg) → bleu (20 kg) → noir (30 kg). Passez au niveau supérieur dès que 15 à 20 répétitions deviennent confortables avec une technique maîtrisée.

Format et facilité de transport

La bande se plie en quelques secondes et tient dans une poche de veste. C'est l'outil de préparation physique le plus compact pour maintenir la mobilité en déplacement, en stage ou en compétition.

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