Initier son enfant à la pleine conscience

Un guide d’initiation à la pleine conscience destiné aux parents qui souhaitent transmettre les bienfaits de cette pratique à leurs enfants. Dre Amélie Veilleux, pédopsychiatre, propose un ouvrage en trois volets :

1. Toutes les astuces qui ont du succès dans son cabinet
2. Des histoires illustrées
3. Des méditations à lire ou à écouter qui promettent des moments de bien-être aux parents et à leurs enfants.

Pourquoi n’enseignons-nous pas aux enfants à comprendre leur monde intérieur aussi naturellement qu’on leur apprend à se brosser les dents? Identifier ses émotions, apaiser son anxiété et faire preuve de compassion envers soi-même sont des concepts que tous auraient avantage à intégrer dès le plus jeune âge.

Via des explications simples et des trucs concrets, elle explore neuf thématiques dont la respiration, les émotions, la gratitude et le potentiel. Chaque thème est accompagné d’une histoire brillamment illustrée par Catherine Bard et de méditations audio qui facilitent la transmission des notions par le parent à son enfant. 

Par Amélie Veilleux