🧘♂️ Flowin ® Sport ™ – Contrôle, puissance et fluidité au service du mouvement

🎯 Un outil de travail fonctionnel ultra-polyvalent, du coaching à la rééducation

Le kit Flowin® est composé d’une plaque de friction grand format de 138 cm x 98 cm et des patins pour les pieds, les mains et genoux.

Il permet de réaliser une grande variété d'exercices pour travailler l'ensemble des groupes musculaires. Il peut etre enroulé pour vous accompagner dans vos déplacements.

, de 2 patins pour les mains, 2 pour les pieds et 1 pour les genoux, permettant une infinité de combinaisons d’exercices sans impact. Grâce à la friction contrôlée entre les patins et la plaque, vos clients réalisent des mouvements glissés fluides, engageant profondément la musculature stabilisatrice et fonctionnelle.

🔧 Caractéristiques clés :
✔️ Travail en chaîne fermée, sans charge externe
✔️ Sollicitation en isométrie, concentrique et excentrique
✔️ Utilisable en salle, cabinet ou à domicile
✔️ Modulation de la difficulté par l’amplitude, la vitesse et la coordination

💡 Conseil pédagogique pour les professionnels :

1. Construisez une progressivité maîtrisée :
Commencez avec des exercices mono-articulaires contrôlés (ex : glissé des jambes en position couchée), puis évoluez vers des mouvements polyarticulaires plus exigeants (ex : gainage dynamique avec glissé d’un pied ou des deux).
🎓 Astuce : adaptez la vitesse d’exécution pour passer d’un travail de stabilité à un travail de puissance fonctionnelle.

2. Objectifs ciblés selon les publics :

• Rééducation (orthopédique ou neuro) : mobilisation douce, sans impact, du tronc et des membres

• Seniors actifs : contrôle moteur, renforcement fonctionnel du tronc, prévention des chutes

• Sportifs : stabilité dynamique, gainage profond, endurance musculaire

• Femmes post-partum : travail précis du caisson abdominal et des muscles pelviens en sécurité

3. Approche intégrative avec d'autres méthodes :
✅ Associez Flowin® à des exercices de Pilates pour accentuer le travail de centrage et de respiration
✅ Utilisez-le en superset avec des exercices de renforcement traditionnels (ex : squats + glissé jambes arrière)
✅ Intégrez-le dans des circuits proprioceptifs ou de mobilité active (Flowin® + Bosu®, échelle, etc.)

🧠 Bénéfices cliniques et fonctionnels :
✔️ Engagement des muscles profonds stabilisateurs (abdominaux, fessiers, fixateurs scapulaires…)
✔️ Amélioration du gainage global, de la coordination et du contrôle postural
✔️ Renforcement en conscience corporelle : chaque mouvement nécessite précision et fluidité
✔️ Faible contrainte articulaire – idéal en phase de reprise ou en entretien articulaire

📦 Publics ciblés : coachs sportifs, kinésithérapeutes, enseignants APA, ostéopathes, préparateurs physiques.
Un outil hautement qualitatif, au service d’un entraînement moderne, adaptatif et sans impact.