Après 60 ans, 55 % des femmes sont aux prises avec différents problèmes de contrôle de la vessie. Ceux-ci peuvent devenir une source de gêne considérable, compromettre la qualité de vie et mener à l’isolement, à la dépression et même à la perte d’autonomie. Pourtant, l’incontinence urinaire peut être prévenue, traitée et même guérie, et ce, sans médicament ni chirurgie.

Clair, précis, sans jugement ni tabou, ce guide est une source d’information et de techniques aidantes. Décrivant les différents types d'incontinence, les facteurs et les causes qui y sont reliés, il présente également une série d'exercices à faire à domicile durant 12 semaines. Testés lors d'études scientifiques ainsi qu'en pratique clinique, ces exercices de renforcement du plancher pelvien et ces techniques pour maîtriser les envies pressantes peuvent régler ou atténuer significativement les problèmes d’incontinence.

• 128 pages
• Publication : novembre 2016

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À propos de l'auteure : 

Chantale Dumoulin est physiothérapeute, chercheuse à l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal (IUGM) et professeure agrégée à l'École de réadaptation de l'Université de Montréal. Elle est titulaire de la Chaire de recherche du Canada « Santé Urogynécologique et Vieillissement ».